メンズニキビの悩みにビタミンCスキンケア

メンズであれば一度は悩むであろうニキビの悩み。スキンケアの対策はどうすればいいの？ビタミンCが良いって言うけど「どうなの？？？」をアドバイスします。

：【答え】：
ニキビの原因である皮脂を整える効果が期待できるので、ニキビケアには効果的です。

：【答え】：
保湿(化粧水や美容液)でも、ビタミンCが重要です。また効果を期待する場合は、医薬部外品や高濃度なビタミンCを選ぶのが良いでしょう！

もっと詳しく知りたい方は、続きをどうぞ！⇩⇩⇩

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メンズニキビの原因とビタミンCスキンケア

皮脂と炎症によりニキビができます。過剰な皮脂はアクネ菌を刺激して炎症を起こして、メンズニキビの原因になります。ですが、ビタミンCによる適切なスキンケアを繰り返すことで、キレイな肌を目指せます！

過剰な皮脂が原因

ビタミンCでスキンケアをしない肌は過剰な皮脂が出て、ニキビができやすい肌環境になりがちです。また、メンズの肌がニキビができやすい原因として、女性の2〜3倍の皮脂量が出ることも原因の1つです。

炎症が起きてニキビになる

過剰に肌の皮脂量が多くなるとニキビの原因である、アクネ菌を刺激して炎症が起きニキビができます。ビタミンCにより肌の皮脂バランスを整えることで、男性でもニキビができにくくなります。

メンズニキビにビタミンCがイイ理由

ニキビの原因は皮脂。皮脂を整えれば炎症のリスクは低くなりアクネ菌は刺激されず、ニキビレスな肌を目指すことができます。またニキビ後のケアや予防としてビタミンCを使うとは効果的です。

①皮脂を整えてくれる

ビタミンCを選ぶ理由は、皮脂を整えてくれるから。まず過剰な皮脂を整えることがニキビができにくい肌を作る基本です。

②抗酸化力を高める

肌のバリア機能が低下するとニキビができやすくなります。ビタミンCを塗ることで抗酸化力を高めニキビができにくい肌を作れます。

ビタミンCは「部分的」「全て」でもOK！

ニキビケアにビタミンCは効果的ですが、使う化粧品が全てビタミンCである必要は無いです。スキンケアステップのどこかでビタミンCコスメが必ず使われていることが重要です。

「部分的」と「全て」ビタミンC効果の違いは？

ニキビに対してスキンケアを全て選んでいれば、ビタミンCを「部分的」でも「全て」でも、特に大きな違いはでないと思います。効果を高めたい・実感が気になる時に重要なのは、高濃度・浸透技術・スキンケア全体のバランス・使い方、がニキビケアに影響します。

ビタミンCは洗顔と保湿が重要！

断言します！メンズニキビスキンケアは洗顔と保湿をルーティンにすることで、メンズもニキビができにくくなります。※洗顔だけ、保湿だけ、はNGです。

洗顔の効果

肌・毛穴に皮脂・汚れ・古い角質があるとニキビの原因になります。毎日朝と夜に洗顔をすることで、肌を清潔に保ちニキビができにくいメンズ肌を目指せます！成分はビタミンC・酵素・炭酸などが効果的と考えられます。

洗顔は30〜60秒。ゴシゴシ短時間・長時間洗顔は絶対にNG！ニキビが気になる気持ちはわかりますが「やさしく30〜60秒」洗顔することが男性のニキビケアにも大切です。

また洗顔料はケチらず使い、「泡の場合」しっかりモコモコに泡立てる。「ジェルの場合」適量を肌の上を滑らす感じで洗うのが理想的です。

保湿の効果

男性も乾燥する肌は過剰な皮脂を出す原因となり、ニキビができやすくなります。化粧水・美容液・乳液などで、しっかり保湿をすることで、ニキビができにくいメンズの肌を目指せます。成分はビタミンC・フラーレン・グリチルリチン酸・アゼラインなどが効果的です。

ニキビケアに保湿は超重要。化粧水・美容液・乳液による保湿は、ケチらず、使用量は守っていただき、お好みで保湿を感じるまで塗るのがおすすめ！化粧水は２度塗りもおすすめ！

また、保湿の順番は化粧水⇨美容液⇨乳液の順番が基本です。※化粧品によっては使い方が異なる場合があるので、必ず使用方法を確認して、守って使ってください。

朝と夜・必ずビタミンCでスキンケア

朝と夜にスキンケアをするのは意味があります。【朝】は睡眠中の汚れ・皮脂・ターンオーバーによる古い角質を落とし、保湿により肌バランスを整える。【夜】は日中に浴びた紫外線のダメージ・空気中の肌の汚れ・皮脂の汚れを落として、保湿をして肌バランスを整える。朝と夜にしっかりスキンケアをすることがメンズニキビケアに効果的です。

ビタミンCの種類と選び方

メンズニキビはビタミンCが効果的ですが、種類があります。いずれも皮脂量を整えニキビには効果的と言われています。自分に合い効果を実感できるビタミンCを選ぶと良いでしょう！また、効果を高めたい時は高濃度・浸透技術もしっかりしているビタミンC化粧品が良いでしょう。

※実感には個人差あり。

ピュアビタミンC

成分名「L-アスコルビン酸」と言われ、誘導体には変換されてない、ビタミンC＝「ピュアビタミンC」と言われています。ビタミンCの純度が高く即効性に期待できるビタミンCです。

水溶性

即効性が高いのが特徴。ビタミンCを水溶性の誘導体に変換したビタミンCです。成分名は⇨リン酸アスコルビルMg(APM)。アスコルビン酸Na(APS)と言われるものが代表的です。

油溶性

持続性が高くゆっくり時間をかけて肌に浸透していくのが特徴です。ビタミンCを油溶性の誘導体に変換したビタミンCです。成分名は⇨テトラヘキシルデカン酸アスコルビル(VC-IP)と言われるものが代表的です。

APPS

水溶性と油溶性の両方のいいところを一緒にした、ビタミンC誘導体です。浸透性・持続性に優れたのが特徴。成分名は⇨パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na。

ビタミンC「医薬部外品」と「化粧品」の違い

医薬部外品でも化粧品でも、皮脂を整えることを目的をしてニキビケアをするのであれば、どちらもOKです。ですが、ニキビを本格的にしっかりケアしたいのであれば、ビタミンCの有効濃度がしっかり配合された、医薬部外品のビタミンCスキンケアがおすすめです。

「医薬部外品」の「ビタミンC」

厚生労働省が定めた範囲で、効果が期待できる有効濃度のビタミンCが入っています。メンズニキビを予防をしたい方には、医薬部外品がおすすめです。

「化粧品」の「ビタミンC」

ニキビに効果を実感できる有効濃度のビタミンCが入っていない場合があります。医薬部外品ではなく、化粧品として売られている場合はビタミンCの濃度に規定はなく自由です。ビタミンCの効果を否定はしませんが、ニキビ目的で医薬部外品ではない化粧品を選ぶのであれば、「高濃度」や「％表示」のあるビタミンCがおすすめです。

メンズ用のスキンケアである必要はない

ニキビをキレイにしたい時、コスメ選びで悩むと思いますが、何もメンズ用である必要はないです。大切なのはニキビに対して水分・皮脂・炎症のケアを効果的にできることが重要です。

ビタミンCに性別は問わない

勘違いされている人もいますが、ビタミンCスキンケアに性別は問いません。そもそも化粧品とは肌質・目的は問いても、性別に関係なく使えます。

メンズ用よりニキビ用を選ぶ

いわゆるメンズスキンケアと言われる化粧品は、メンズの肌質を考えて製品化されていると考えられますが、ニキビの本格的なケアまで考えた製品ではない場合があります。ニキビをしっかりケアしたいのであれば、ニキビ用のビタミンCスキンケアを選ぶのがおすすめです。

ニキビ跡のケアにも効果的

ビタミンCには肌のバリア機能を高めたり、肌のターンオーバーを整える効果も期待できるので、ニキビができた跡の色素沈着や凸凹にも、ビタミンCは効果的です。

※効果には個人差あり

ニキビ跡・色素沈着の効果

毎日、３ヶ月・６ヶ月・１年を目安に使い続けることで、ニキビ跡の色素沈着に関してはキレイになる可能性があります。

ニキビ跡・凸凹の効果

凸凹・クレーター状になったニキビ跡は、ビタミンCを続けても難しい場合があります。毎日、１年以上を目安に使い続けてみてください。どうしても気になる場合は美容医療がおすすめです。

ニキビケアで「ビタミンCと合う」美容成分

メンズニキビにビタミンCは優秀ですが、一緒に使うといい美容成分があります。フラーレン・ナイアシンアミド・ホホバオイルなどです。よりニキビケアをしっかりしたい時に試してみてください。

フラーレン

なんとフラーレンはノーベル賞受賞の美容成分。皮脂を整え、最大の特徴は高い抗酸化力にあり、ビタミンCの172倍！またビタミンCと一緒に使うことで、コラーゲンの産生もアップする、優れた成分。

ナイアシンアミド

優れたビタミンB群の美容成分、シミ・美白などでも有名ですが、皮脂を整えてくれる優れた美容成分です。またビタミンCとの相性もいいので、おすすめ！

ホホバオイル

「えっ!?ニキビにオイル？」って思うかもしれませんが、これが効果的なんです。高い抗酸化力を持ち、アクネ菌を抑え、過剰な皮脂バランスを整えてくれる、優れた美容成分。ホホバオイル100%がおすすめで、化粧水などに、１〜２滴、混ぜて使うのがよいでしょう！

ビタミンCを効果的にするニキビ肌ケア

ニキビはビタミンCだけのスキンケアでケアするより、プラスすると、よい美容があります。それは、ピーリングとLED美顔器です。

ピーリングでニキビケア

やさしくピーリングで、古い角質をケアする、毛穴の詰まりを改善する、目的で使うと皮脂が整いニキビを効果的にキレイにできます。また化粧水・美容液などの浸透(角質まで)がよくなるので、より効果的なメンズニキビケアが期待できます。

LED美顔器

実はLEDはニキビケアにも効果的なんです。青色は皮脂を整える。赤色はエイジングケアに効果的。と言われています。よりニキビケアを効果的にしたい場合は、家庭用のLED美顔器とビタミンCスキンケアを一緒に使うのも、おすすめです。

ビタミンCスキンケアの注意点

メンズニキビにビタミンCスキンケアは効果的ですが、知っておきたい注意点があります。

・効果には個人差があります
・必ず注意事項・使用方法を確認してください
・１年間しっかりケアするのが、おすすめ！
・肌に合わない場合は使用を中止してください

あきらめないで続けてみてください。

約1年間は必要

肌のターンオーバーは約28日間。ニキビができやすいメンズは、この周期が乱れていることが考えられます。洗顔・保湿を繰り返し、水分と皮脂のバランス、炎症を整えじっくりスキンケアをしていくことで、ニキビレスな肌を目指せます。

最初の3ヶ月が重要

すぐに効果を期待せず、最初の3ヶ月後は、あきらめないで継続してください。ビタミンCのスキンケア効果は、約28日間周期で肌を整えます。これをまずは90日間(約3ヶ月)続けることで、肌の機能を正常にすることが重要です。

皮膚科と同時進行が効果的

ビタミンCスキンケアによりメンズニキビをケアするのは効果的ですが、あまりにニキビがひどい。ニキビが止まらない／繰り返す時は、一人で解決せず、お近くの皮膚科または美容皮膚科に相談するのが、おすすめです！

ニキビは食生活も影響する

メンズニキビはビタミンCスキンケアによるケアは効果的ですが、ニキビの原因は食生活も影響します。しっかりスキンケアの効果を実感するためにも、食事改善を同時にすることを強く推奨します。

メンズニキビにおすすめビタミンCスキンケア

僕の経験上、メンズのニキビで悩んだらメンズコスメに限定せず、ビタミンCコスメで自分の肌に合うものを見つけてスキンケアをするのが効果的です。おすすめを３つ紹介します。

＼ ニキビで悩むメンズに！ ／
一度は試して欲しいスキンケアです！
▽ ▽ ▽

VCスターターセット

大人ニキビで悩むメンズにもOK！
ビタミンCって高濃度で角質まで浸透するから意味がある！洗顔と保湿をビタミンCにすることで、肌のターンオーバーと過剰な皮脂を整え、ニキビレスな肌を目指せます！

メンズにおすすめな理由。
洗顔はビタミンC配合で医薬部外品。化粧水・美容液・クリームまでビタミンC配合にコダわることで、メンズの過剰な皮脂によるニキビにも対応できます。ニキビを繰り返すメンズにはおすすめです。

ビーグレンニキビケア

医薬部外品の化粧水・高濃度ビタミンC美容液が決めて！
しつこい繰り返すニキビに、グリチルリチン酸を配合した医薬部外品の化粧水(クレイローション)と皮脂量と整え肌のバリア機能を高め、ニキビができにくい肌を作る高濃度ビタミンC美容液が決めて！泥洗顔のクレイウォッシュやレチノール美容液を合わせて使うことで、よりニキビレスな肌を目指せます。

メンズにおすすめな理由！
スキンケアの基本・美容成分に詳しく無いメンズでも、しっかりニキビ対応した洗顔・化粧水・美容液・ゲルがセットになっているので、毎日使うことで、本格的で気軽にニキビケアができます。

セラ・ニキビケア

『おすすめCELLAニキビケアセット！』
・スタート：
「VC洗顔セット」
・繰り返すニキビに：
「本格ビタミンCケアスペシャルケアセットⅡ」

皮膚科処方のニキビケア
ニキビで悩んだ時は皮膚科のプロ！そんなニキビケアを自宅でできるホームケア・ドクターズコスメです。ビタミンCなどニキビを考えた成分配合・濃度までしっかりこだわったスキンケアなので、繰り返す大人ニキビには特におすすめ！

メンズにおすすめな理由
３割はメンズユーザーと言う実績。いままでニキビで悩んで化粧品を買ったけど、イマイチ効果を実感できなかったと言う方には特におすすめ！まずは、最短ニキビケアセット(洗顔＋化粧水)から初めて、効果を実感できたら、フルセットで継続するのがおすすめです。