メンズのシミ予防と効果的なスキンケア！

メンズも気になるシミ。肌の未来を考えてしっかり予防目的でスキンケアをする。もし、できても、見つけた瞬間からしっかりスキンケアをすることで、薄くすることは可能だと考えられます。

：【答え】：
スキンケアでシミを予防することは可能です。洗顔と保湿で肌のターンオーバーを整え、抗酸化力を高める、メラニンを抑制する、そしてスキンケアだけでなく、UVケアが必須です。

：【答え】：
洗顔・化粧水・美容液・乳液を使った毎日のスキンケアを、しっかり成分で化粧品を選びケアすることが重要です。ビタミンC・アルブチン・ハイドロキノン・コウジ酸・トラネキサム酸・４MSKなど、美白と言われる美容成分で、しっかり毎日スキンケアをしてください。

「！」まず最初にシミスキンケアの注意点があります

※シミを消す(取る)ことを目的をした場合は、美容クリニックに相談してください
ここでは、スキンケアで可能なシミ対策をアドバイスしていきます。

もっと詳しく知りたい方は、続きをどうぞ！⇩⇩⇩

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メンズのシミができる原因

メンズのシミができる主な原因は２つ「①紫外線」と「②肌のターンオーバーの乱れ」です。シミ発生のメカニズムを理解して正しくスキンケアを毎日することが効果的です。

紫外線の影響

紫外線を浴びて翌日シミができることは、ほぼありません。毎日紫外線を浴びることで、紫外線のダメージが蓄積され、一定を超えるとシミができます。このサイクルを抑えるためには、メラニンを抑制するスキンケアが必要です。

肌ターンオーバーの乱れ

20代前半はシミが平気でも、年齢と共に肌のターンオーバーが乱れ、20代後半〜30代・40代ではメラニンの排出するリズムが崩れ、シミの原因になることがあります。肌のバリア機能を低下させず、肌のターンオーバーを正常化させ、肌の未来を考えて洗顔と保湿をしっかりアップデートするスキンケアが重要です。

シミ対策スキンケアステップ

洗顔は摩擦レス。保湿は美白成分を使ってしっかりうるおす。朝と夜・毎日欠かさずスキンケアが基本です

洗顔はやさしく

シミが気になってゴシゴシ洗顔は絶対にNG！やさしく30〜60秒で顔を洗ってください。※泡洗顔の場合は、しっかり泡立てることが重要。

・洗顔の効果
肌の皮脂・汚れを落として、次に塗る化粧水や美容液の角質までの浸透をよくする。また、古い角質を洗顔でキレイにすることで、肌のターンオーバーをサポートします。

保湿で肌を整える

化粧水・美容液・乳液などで、肌に必要な美容成分、メラニンを抑制する美容成分を塗ることで、シミができにくいメンズの肌を作れます。

・保湿の効果
水分量の低下・肌のバリア機能が低下すると、シミの原因である紫外線に弱い肌になります。しっかり保湿ケアを毎日することで、紫外線に強い肌作りができ、結果的にシミができにくいメンズの肌を作れます。

朝と夜にスキンケアをする

毎日・必ずスキンケアをして、コツコツ続けたことは、数年後に結果として出ます。【朝】は、寝ている間に出た皮脂・汚れ・古い角質を洗顔でキレイにして、しっかり保湿をすることで日中の肌バリア機能を高め、シミを原因である紫外線を肌から守ります。【夜】は、シミの原因である浴びてしまった紫外線を、しっかりスキンケアで整えることで、寝ている間の肌ターンオーバーを整え、シミができにくい肌作りができます。

化粧品の選び方

メンズのシミ予防(対策)は、化粧品選びが重要です。メンズコスメに限定せず⇨成分で選ぶ＝美白美容成分が配合された、化粧品を選ぶことが効果的です

メンズコスメに限定しない

メンズにはメンズコスメで間違いでは無いですが、シミ予防に大切なのは、美白成分です。効果を重視するためにもメンズコスメに限定せず、見つけた化粧品にビタミンC・コウジ酸など、美白にも効果的な美容成分が配合された化粧品を使ってください

・化粧品に性別は問わない
化粧品に性別は問いません。化粧品会社の売上都合で女性用みたいになっていますが、本来化粧品は肌の悩みに応じて、成分で洗顔と保湿を選びます。そこに性別は問いません。効果や肌に合うのは個人差がありますが、全化粧品メンズ対応です。

シミ対策の美容成分

メンズもシミで悩んだ時は、美白コスメが効果的な役割を果たします。毎日使うスキンケアに美白コスメを１アイテムは加えて、朝と夜にスキンケアをしてください。ここでは、数ある美白美容成分で、メンズもぜひ使ってもらいたい、シミ予防に効果的な美容成分をアドバイスします

「メンズのシミ予防に効果的な美容成分」

※効果には個人差あり

・ビタミンC
断言します！メンズのシミ対策には必須の美容成分です。毎日、朝と夜に塗ることで紫外線に強い肌を作れます。またしっかり予防するためには、高濃度・浸透技術で選ぶのがおすすめです

・フラーレン
効果を高める時は、１％以上のフラーレンがおすすめ！メラニンを抑制して紫外線に強い肌を作れます。またビタミンCと相性がよく、一緒に使うことでシナジー効果も期待できます。

・アルブチン
安全性の高い美白に適した美容成分です。効果を高めたい時はαアルブチンがおすすめ！メラニン合成の阻害率はβ-アルブチンの10倍以上あると言われています。美白効果の高いハイドロキノンと違い、朝と夜で塗れてしっかりシミ対策ができるのが特徴です

・ハイドロキノン
最強美白ケアとも言われる美容成分。ナイトケア専用の美白ケアです。また刺激が強いのがネックです。低濃度から始め、徐々に高濃度にするのがおすすめ！どうしても肌に合わない場合は、ハイドロキノンの兄弟成分に該当するアルブチンを試してみてください

・コウジ酸
古くから伝わる美白美容成分。肌に刺激も少なく高い美白効果を期待できる。また抗炎症効果も期待でき、肌荒れしやすいメンズの肌もケアできます。ONE BY KOSEやDECORTEのコウジ酸が配合された化粧品が効果的でおすすめです

・トラネキサム酸
高い美白だけでなく抗炎症効果も期待できます。シミ対策だけでなく肌荒れケアにも優れた美容成分。2002年に、厚生労働省から美白効果のある成分と認められた成分です。

・４MSK
資生堂が開発した厚生労働省認可の美白成分。朝と夜の両方で使える美容成分です。シミ対策だけでなく、肌のターンオーバーも整えることにも着目した美容成分です。

シミ対策のコスメは部分的でもOK

洗顔だけでシミ対策は推奨できませんが、保湿のコスメを全てシミ対策のために美白コスメにする必要は無いです。化粧水・美容液など、どれか1品でもOK！しっかり美白成分を配合した化粧品で保湿をしてください。

高濃度を選ぶ

メンズのシミを効果的にケアしたい場合は、高濃度を選ぶのがおすすめ！また高濃度が肌に合わない場合は医薬部外品などを選び、成分クオリティを高めて毎日ケアをしていくことが重要です。

浸透することが重要

美容成分は、角質までしっかり浸透することが重要です。肌は水分を弾く性質を持っています。浸透技術が無いと、メラニンを抑制することを効果的にできず、思うような実感が無い場合があります。シミ対策をしっかりして予防をしたい場合は、高価であっても浸透技術のある化粧品がおすすめです。

アップデートが効果的

年齢と共に肌の老化が進みシミができやすくなります。洗顔・保湿をいつまでも、そのままにせず、アップデート(追加・変更)をして、しっかり肌をケアしてください。アップデートに悩んだ時は「美容液」だけでも、しっかりクオリティの高いものにするのが、おすすめです。

UVケアも必須

メンズも実はシミの原因は、紫外線の影響が８割とも言われています。紫外線をケアする基本的なスキンケアだけでなく、UVケアは必須です。

紫外線とは

シミの原因となり肌の影響となる紫外線は２種類あります。UVAとUVBです。特にUVBと言われる紫外線がシミの原因になりやすく、SPF値の高いUVケア(日焼け止め)でケアすることが効果的です。

365日UVケア！

紫外線は年中、季節・天候に関係なく肌に降り注ぎます。紫外線の強弱は年中を通してありますが、日中は外出する時、必ずUVケアを塗ってシミ予防をするのが効果的です。「紫外線はガラスを通す」部屋にいても、太陽光が入ってくる部屋は紫外線が届き、肌に影響を与えます。その場合は、日中部屋にいても、UVケアをしっかりするのが効果的です。

※UVケアは日中のみ必要で、太陽が沈んだ夜は必要ないです。

スペシャルケアも効果的

メンズもシミ予防は、毎日のスキンケアに加えて、週に１〜２回スペシャルケアを追加するのも効果的です。※スペシャルケアをする場合は、使用方法を必ず確認して守って使ってください。間違った使い方をすると逆効果になる場合があります。

シートマスク

週に１〜２回、トラネキサム酸・ビタミンCなど美白ケアに優れたシートマスクでケアするのも効果的です。※シートマスクを使う時は、必ず使用時間を守ってください。表記された時間以上使うと、肌が乾燥する原因になる場合があります。

ピーリング

シミを効果的にケアするためには、肌のターンオーバーを促すことも大切。週１〜２回・自分の肌に合うピーリングを見つけて、洗顔後30秒くらい、やさしくピーリングをするのはシミ予防に、おすすめです。

一緒にすると効果的なこと

実はスキンケアやUVケアだけでなく、シミの影響は普段の運動や食生活をしっかりすることで、さらなる予防が期待できます。

運動でシミ予防

筋トレしている人はシミができにくい。「ジムトレーナーってシミが無いな〜」って思ったことありませんか？それは“マイオネクチン効果”が影響していると言われています。筋トレをすると体内ではマイオネクチンが分泌されることで、シミができにくい肌を目指せます。毎日適度に筋肉量を増やすトレーニングをすることは、シミ予防に効果的です。

食生活でシミ予防

抗酸化力を高める食生活はシミ予防に効果的です。ビタミンA・C・Eを意識した食生活を習慣化することで、紫外線に強い肌を、体の内側から作ることができます。特に果物・野菜を必ず毎日摂取するのが効果的。トマト・リンゴはアンチエイジング効果が高くおすすめです。

メンズのシミ・スキンケア注意点

メンズのシミ予防にスキンケアは必須ですが、知っておきたい注意点があります。

・効果には個人差があります
・必ず注意事項・使用方法を確認してください
・年中しっかりケアするのが、おすすめ！
・肌に合わない場合は使用を中止してください

あきらめないで続けてみてください。

習慣化が効果的！

年代問わずシミ予防は、毎日コツコツ続けた地道なスキンケアの努力が結果として出ます。アップデートすることは忘れずに、毎日続けてみてください。

食生活も影響する

必ず食生活で、体の内側から紫外線に強い肌作りをしてください。スキンケアやUVケアで１００％シミ予防を目指すより、食生活もプラスした、トータルバランスでシミ予防をする方が理想的です。

洗顔・保湿・UVケアで１セット

絶対に洗顔だけ・保湿だけ・UVケアだけで、やらないで、シミ予防は年間を通して、洗顔＋保湿＋UVケア＝シミ予防です。高価なスキンケアである必要は無いです。自分の予算で自分の肌に合うもので続けることが、結果になります。

メンズもおすすめ！シミ対策・美白スキンケア

メンズ美肌プロデュースの観点から、シミに悩んだ時(できればシミで悩む前から)使って欲しいベストなコスメを紹介！

＼メンズもシミで悩んだ時／
１度は使って欲しい化粧品です！
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bglen・Cセラム

・メンズのシミ予防にビタミンCは必須！
「ただビタミンC美容液を塗ればいいわけじゃない！」高濃度で角質までの浸透技術が効果には大切！ビーグレンは高濃度なピュアビタミンCを独自浸透技術QuSomeで角質までしっかり届けることで、効果重視のビタミンC美容液を実現。紫外線に強い肌作りをサポートしてシミができにくい肌を目指せます。

・メンズにおすすめな理由
ビタミンCはシミ予防(紫外線ケア)として使えるだけでなく、テカリ・毛穴・ニキビができやすいメンズにもおすすめです。ビタミンCはメンズなら塗って損は無い美容成分です。

b.glen・QuSomeパワーブライト

・メラニン抑制をすることがシミ予防に効果的！
メンズの肌も紫外線を浴びることで、メラニンが活発になりシミの原因になります。アルブチンを塗ることで、メラニン抑制ができシミができにくい肌を目指せます。また高濃度だけでなく角質まで浸透させる技術に合わせ、ビタミンC誘導体やナイアシンアミドなども配合して、トータル的なアンチエイジングもできる1本です。

・メンズにおすすめな理由
透明感やシミ予防を徹底的にしたいメンズに！実はビタミンCだけでは、不十分かも？メラニン抑制に特化したアルブチンを塗ることで、より効果的なシミ予防ができます。美容液は何本塗ってもOKなので、ビタミンC＋アルブチンを合わせ塗ることはシミケアに超おすすめです。

b.glen・QuSomeホワイト2.0

・夜の美白ケアは高濃度ハイドロキノン
シミ予防は日中浴びた紫外線を夜しっかりケアすることが重要。ハイドロキノンはメラニン抑制に効果的で、その効果は肌の漂白剤とも言われるくらい予防に効果的です。シミは浴びた紫外線をしっかりケアすれば、できる確率を低くすることができます。※日中は塗らないでください。

・メンズにおすすめな理由
実はナイトケアをしないメンズはシミができやすい。シミは紫外線を浴びてすぐにできる訳ではなく、時間の経過と共に蓄積されてシミになります。日中はビタミンCやアルブチンを塗ってしっかりケア、夜はハイドロキノンで浴びてしまった紫外線をケアすることで、シミの原因メラニンを抑制でき、シミができにくい肌を目指せます。

b.glen・アクアUVプロテクション

・紫外線をブロックできるのはUVケア！
ビタミンC・アルブチンなどを塗って、紫外線に強い肌を作ることはシミ予防に効果的ですが、UVケアを毎日塗っていることが前提です。UVケアを塗ることで、紫外線を物理的にブロックでき、メラニンを活発にしないことが、シミ予防には必須です。

・メンズにおすすめな理由
UVケアをしないメンズはシミができやすいです。実はスキンケアだけでは、シミ予防不足です。長時間紫外線をブロックするためにSPFは50+がおすすめ、紫外線A波をブロックするためにPA＋＋＋がおすすめ！この２つの機能を持ったUVケアを毎日・日中は塗ることでシミができにくいメンズの肌を目指せます。