メンズ敏感肌のスキンケアとおすすめ！原因を知って解決する！

実はメンズの敏感肌ってスキンケアを適切にすることで、解決できる可能性があります。過剰な洗顔になっていませんか？保湿を十分にしていますか？化粧品の使い方と選び方が重要です。

【最初に敏感肌とは？】
下記に該当する肌の状態を敏感肌と言います。
・ヒリヒリする。
・肌が荒れやすい。
・化粧品が合わない。

：【答え】：
適切なスキンケア(洗顔＋保湿)が必要です。肌バリア機能低下が考えられます。①正しいスキンケアを覚える。②肌のNMFやターンオーバーを整えるスキンケアを強化することが最適と考えられます。

もっと詳しく知りたい方は、続きをどうぞ！⇩⇩⇩

【PR】このサイトにはプロモーション広告が含まれます。

敏感肌とメンズの肌質

まず敏感肌で悩むメンズの肌質は、脂性敏感肌と言えます。皮脂量が多い男性の肌をスキンケアにより徹底的にすることは効果的ですが、間違ってスキンケアをすることは敏感肌になることがあります。

肌のバリア機能の低下

肌は皮脂・NMF・肌細胞によって作られています。これらが正常に機能しないと肌バリア機能が低下してメンズでも敏感肌になる場合があります。

皮脂量を意識しすぎた過剰なケア

男性の皮脂量は２〜３倍と言われ「過剰な皮脂をなんとかしたい！」と思い間違ってスキンケアをしてしまうと、肌のターンオーバーが乱れ、肌が傷み・弱くなり⇨敏感肌になる場合があります。

敏感肌になる原因

メンズの敏感肌は間違ったスキンケアをしなければ、肌バリア機能を高めて、肌トラブル知らずの肌を目指すことはできます。大切なのは洗顔と保湿です。

過剰な洗顔

敏感肌になる1番の原因は過剰な洗顔です。下記の２つは、敏感肌で悩むなら今すぐ止めて欲しい洗顔です。

・60秒以上の洗顔
肌をキレイにしようと思って、過剰に60秒以上の洗顔をすると肌が傷み敏感肌の原因になります。洗顔時間はやさしく60秒以内で終えるのが効果的です。

・スクラブ洗顔
スクラブは毛穴汚れを落とすのに効果的ですが、敏感肌で悩んでいる時はNGです。どうしても毛穴汚れが気になって使いたい時は、週１〜２回のペースで調節するのがおすすめです。

間違った保湿

敏感肌をクリアにするために保湿は必須ですが、間違った保湿は敏感肌の原因になります。

・肌に合わない成分が入っている
化粧品は全て「全成分表記」がされています。※裏をチェック。肌に合わない化粧品を選んでしまった時は、全成分表記を必ずチェックして、次回買う時に、同じ様な美容成分の化粧品は買わないことが、おすすめです。※写真に取って肌に合わなかった化粧品リストを作るのはおすすめです。

・高濃度な化粧品
効果を重視して高濃度な化粧品を選ぶと肌に合わない場合があります。低刺激設計や医薬部外品の化粧品を選ぶようにして、毎日スキンケアするのが敏感肌におすすめです。

【高濃度を使いたい時は？】
最初は医薬部外品や低濃度からスタートして、少しずつ濃度を上げていくことで、肌に合うスキンケアを可能にすることはできます。※２週間〜１ヶ月使って問題なければレベルアップは好ましいです。

敏感肌のスキンケア

メンズの敏感肌は、①やさしく洗顔。②しっかり保湿。です。

やさしく洗顔

・洗顔時間は１回30〜60秒。
・朝１回、夜1回です。

【泡洗顔はモコモコにする】
泡洗顔を使う時はモコモコに泡立ててください。十分に泡立てないと摩擦が大きくなり肌が傷み敏感肌の原因になります。手で泡立てるより、泡立てネットを使って泡立てるのが良いでしょう。

泡で出てくるタイプの洗顔料は、手のひらにたっぷり出して、モコモコの泡でやさしく洗顔するのが良いでしょう。

【洗顔料はケチらず使う】
ジェル・泡など様々な洗顔がありますが、メーカーが指定した規定量以下にはせず、しっかり適量を出して洗顔をしてください。逆に規定量以上を使っても問題はありません。

しっかり保湿

保湿不足は敏感肌の原因です。ただ保湿をするのではなく、敏感肌のことを考えた、保湿化粧品(高保湿・抗炎症)に優れた化粧品を使うのが理想的です。

【NMFを高める】
肌にはNMF(天然保湿因子)があり、このNMFが低下すると敏感肌になりやすいです。アミノ酸をしっかり塗ることは効果的です。

「MEMO」“アミノ酸は食べ物でも作られる”
NMFを高めるために重要なのはアミノ酸ですが、化粧品だけでなく、肉類・魚類・卵・牛乳・ヨーグルトなどで、しっかりインナービューティーで整えることも効果的です。

【炎症を整える】
敏感肌は炎症が起きやすい肌です。抗炎症に特化した化粧品を使うのが効果的です。グリチルリチン酸2K・アラントイン・シカ・コウジ酸など抗炎症成分が配合された、化粧品を使うのがおすすめです。

「MEMO」“炎症は食べ物で抑えることも大切”
ジャンクフードなどを食べていると、炎症が起きやすく肌に十分な栄養が足りず敏感肌になる場合があります。特に砂糖・塩・油には十分注意して、上質な黒糖・ヒマラヤ岩塩・エクストラヴァージンオリーブオイルを使って食するのが良いでしょう。

【保湿化粧品を多数使ってもOK】
洗顔後、保湿化粧品を何個使ってもOKです。保湿化粧品とは、化粧水・美容液・乳液など洗顔後に使う化粧品です。スキンケア後に乾燥を感じる肌はNG、プルプル感と透明感を感じる肌になるまで保湿するのが効果的です。例：化粧水１：美容液２：乳液１でもOK！

化粧品の選び方

メンズの敏感肌のスキンケアで重要なのは洗顔と保湿の選び方です。必ず洗顔と保湿はセットで買い、美容成分で買うのが効果的なケアです。

敏感肌に必要な美容成分

高保湿・抗炎症に優れた美容成分を配合した、化粧品を選ぶのがおすすめです。

※効果・実感には個人差があります。

・セラミド
敏感肌には必須の美容成分。セラミドが不足すると肌のバリア機能が低下して敏感肌の原因になります。

・アミノ酸
NMFを高めるために必須の成分。肌の天然保湿力が高まることで、敏感肌をしっかりケアできます。

・コウジ酸
美白成分で有名ですが、抗炎症効果も期待できる成分です。敏感肌で美白も気になるメンズにおすすめです。

・トラネキサム酸
シミなど美白で有名な成分ですが、抗炎症効果も期待できます。敏感肌でシミケアをしっかりしたい時はおすすめです。

・ナイアシンアミド
美白成分として有名ですが、肌のターンオーバーを整え炎症を整える効果も期待できます。また皮脂を整える効果も期待できるので、皮脂量の多いメンズにはおすすめです

・グリチルリチン酸2K
炎症を整える成分として定番の美容成分です。敏感肌を整えるには必須と言ってもいいでしょう。

・アラントイン
炎症を整える成分として、定番であるグリチルリチン酸より、ちょっと効果アップが期待できる成分です。

・シカ(ツボクサエキス)
韓国コスメで有名な美容成分です。炎症を整える効果に優れ、敏感肌で悩むメンズにおすすめです。

オーガニックも“あり”！

メンズでも敏感肌になる原因として、肌に刺激となる成分が入っていて敏感肌になる場合があります。化粧品には、「肌のための美容成分」と「化粧品の保存(劣化を防ぐ)成分」が入っています。成分表記を見て、保存成分が少ない化粧品や保存成分が最後の方に書かれている化粧品を選ぶといいでしょう。

【化粧品の主な保存成分】
・エタノール
・パラベン
など。

【オーガニックの注意】
オーガニックの製造基準は法律的に無く、１％でもオーガニック成分を含んでいれば、オーガニック化粧品として販売できます。効果や実感で選ぶ時は、オーガニックの認定(★)を受けた化粧品や１００％配合の化粧品を買うのが良いでしょう。

★オーガニック認定
・ECO CEART
・USDA
・BIO
などオーガニック認定を受けた化粧品を選ぶのがおすすめ！

無添加化粧品は敏感肌にいいの？

実際は肌に合う合わないは個人的があります。極力、製造側で肌に刺激となる成分を使わなかったりしていますが、オーガニック同様、無添加の明確な定義は無く、売る側が、無添加として売れば⇨無添加化粧品となります。

【無添加に、こだわる必要は無い！】
必ずしも無添加が敏感肌に良いわけではありません。「肌に合う化粧品」が重要であり、時間やお金がかかりますが、自分の肌に合う化粧品を見つけるのが敏感肌のスキンケアです。

ビタミンCは必須？

敏感肌の原因はコラーゲン不足が原因と言われ、「できればビタミンCは必須で塗った方が良いです」ビタミンCにはコラーゲンの産生を高め、肌のバリア機能として重要な抗酸化力も高めてくれます。敏感肌で気になる場合は、医薬部外品や低濃度のビタミンCでいいので、自分の肌に合うビタミンCを化粧水や美容液で塗ってケアするのがおすすめです。

【敏感肌でビタミンCを選ぶ注意点】

・高濃度は避ける
ビタミンCの効果を重視すると高濃度がおすすめですが、大切なのは自分の肌に合うビタミンCを使い続けることです。レベルアップする場合は、少しずつ濃度を上げていくのが良いでしょう。

・医薬部外品から始める
効果や肌の安心で選ぶなら医薬部外品をおすすめです。医薬部外品は、厚労省で効果と安全の基準を満たした化粧品です。敏感肌で化粧品選びに悩んだ時、まずは医薬部外品から始めるのもおすすめです。※医薬部外品でも肌に合わない場合があります。その時は使用を中止してください。

100%オイルも“あり”！

乾燥しやすい肌は敏感肌になりやすいです。100%オイルなどを化粧水に１〜２滴混ぜて乾燥する肌を守り、肌のバリア機能を高めることで敏感肌をケアするのも効果的です。

【敏感肌100%オイルおすすめ！】
・ホホバオイル
・アルガンオイル
・サボテンオイル
・スクワランオイル

低刺激設計を選ぶ

化粧品には、肌をキレイにする美容成分とは別に、化粧品を保存するための成分も含まれています。人によっては、保存する成分が肌に合わず敏感肌になる場合があります。しっかりスキンケアをしても敏感肌を感じる場合は、無添加や添加物フリーの化粧品を選ぶのも良いでしょう。

医薬部外品を選ぶ

洗顔・化粧水・美容液・乳液などスキンケア製品は全て医薬部外品で揃える。医薬部外品とは効果や肌への安全性を考えた基準内で作られています。実際には肌に合う合わないはありますが、敏感肌で悩んだ時は、医薬部外品で全てそろえることで、解決できる場合もあります。

【医薬部外品とは？】
厚労省が認定した、有効美容成分が有効濃度配合し、安全基準でリリースされている化粧品です。肌に合わない場合もありますが、敏感肌で悩んだ時、全ての化粧品を医薬部外品で揃えるのもありです。

高濃度には注意する

効果を重視した場合、高濃度は魅力的ですが、敏感肌の場合は控えた方がよいです。アンチエイジングの効果を高めるために、高濃度を使いたい場合は、まずは数値の低い濃度から初めて、肌に異常の無い場合、少しずつ濃度を上げていくのがおすすめです。

メンズコスメでなくてもOK

化粧品は肌質は問いますが、性別は問いません。敏感肌をクリアにするために、メンズコスメに限定せず、色んな化粧品を試す方が、比較的、敏感肌を解決できる場合があります。

使い方と効果

【スキンケアを使う時と順番】
①洗顔
②化粧水
③美容液
④乳液
の順番で使います。メーカーによっては使用方法が異なる場合があるので確認して、メーカーの使用方法でお使いください。

使い方は必ず確認する

敏感肌になる原因として、使い方を間違っている場合も考えられます。使用する順番と量と回数は、必ず確認して守って使うことで、スキンケアの効果を最大限に発揮して敏感肌をケアすることができます。

化粧水の量は多くてもOK

敏感肌の原因は乾燥が考えられます。化粧水はケチらず、たっぷり使ってもOK！必要に応じて2度塗りもおすすめです。乾燥しない肌を目指すことが、敏感肌ケアには重要です。

28日間以上の連続使用が必要

新品で敏感肌ケアのために化粧品を買ったら必ず連続して28日間以上使って、効果の有無を確認してください。※肌に合わない場合は、期間に関係なく即中止してください。

【なんで28日間？】
肌のターンオーバー(生まれ変わり)に約28日間かかります。しっかりスキンケアをすることで、肌に必要な美容成分が肌に届き敏感肌ケアができます。

UVケアも必須

メンズで敏感肌になる原因として、紫外線も影響します。紫外線(太陽光)は肌のバリア機能を低下させ敏感肌になる場合があります。スキンケアだけでなく、日中はUVケア(日焼け止め)を365日塗ることもおすすめします。

またUVケアは敏感肌ケアだけでなく、紫外線から肌を守ることで、シミ・シワなども予防することができ、若々しい肌を維持するには必須の化粧品です。

オールインワン化粧品は「△」！？

敏感肌にオールインワンはちょっと待った！短時間でスキンケアできて便利ですが、オールインワンの場合、十分なスキンケアができず、敏感肌になる場合があります。試しに洗顔後⇨化粧水・美容液・乳液のスキンケアステップにしてみてください。

また、どうしてオールインワンがいい場合は、化粧水だけでも追加することを、おすすめします。スキンケアステップ：洗顔⇨化粧水⇨オールインワン

食生活も影響する

肌は食べ物で作られます。スキンケアをどんなに頑張っても、栄養バランスの悪い食生活をしていると、肌に必要な栄養が十分になく敏感肌になる場合があります。ビタミンACEを毎日考えた食生活も推奨します。

メンズ敏感肌スキンケア注意点

自分の肌を知り、成分で選びスキンケアをすることが、メンズ敏感肌に必要ですが、知って頂きたいことがあります。

・効果には個人差があります
・必ず注意事項・使用方法を確認してください
・年中しっかりケアするのが、おすすめ！
・肌に合わない場合は使用を中止してください

あきらめないで続けてみてください。

ターンオーバーを整える

敏感肌の原因は肌のターンオーバーを整えることです。肌は食生活の栄養から作られ、化粧品を塗ることによりサポート力を高めることで、肌ターンオーバーが正常になります。買う・使うことだけに注目せず、全体バランスを整えることが効果的です。

アップデートをする

敏感肌を効果的にケアするために、化粧品は年齢・季節に応じてアップデートをしてください。肌は常に外的要因(気温・空気・紫外線)と年齢による肌劣化の影響を受けています。化粧品のアップデート(追加・変更)をすることで、年間を通して敏感肌を適切にケアできます。

敏感肌おすすめメンズスキンケア

メンズ美肌プロデュースの観点から、敏感肌のために毎日の基本的なスキンケアを強化するコスメを紹介します。全て使ってもOK！１つ追加して敏感肌をケアしてもOK！です。

＼ 敏感肌で悩むメンズに！  ／
１度は試して欲しいコスメです
⇩⇩⇩

高機能・化粧水で敏感肌をケア！

・敏感肌には高機能化粧水
肌の水分量の低下は⇨肌バリア機能の低下に繋がり、敏感肌の原因になります。また化粧水は角質まで浸透技術が高いもの選び、角質水分量を高めることで敏感肌ケアで大切になります。ノーマルより高機能を選ぶことで、メンズの敏感肌スキンケアを効果的にすることが可能です。

・メンズにおすすめな理由
「化粧水を“使っている”メンズ」は、高機能な化粧水にアップデートすることで、しっかり敏感肌をケアして欲しい。「化粧水を“まだ使っていない”メンズ」は、高機能な化粧水を使うことで、肌のバリア機能が高まることを実感して欲しいです。

100%ホホバオイルで敏感肌ケア

・100％ホホバオイルは肌バリア機能を高める
ホホバオイルはビタミンを豊富に含み、抗酸化力・抗炎症・皮脂バランスを整える効果が期待できます。敏感肌は肌バリア機能の低下が原因。美容成分を豊富に含むホホバオイルを塗ることでメンズの敏感肌をしっかりケアできます。※効果をしっかり実感するためには100％のホホバオイルを使うことを強く推奨します。

・メンズにおすすめな理由
メンズのスキンケア不足をサポートできるのが、ホホバオイル。安価なものを選ぶ・品質で選ばない⇨スキンケアは、肌に必要な美容成分が足りず、敏感肌になりやすいです。そこで100％が大切！毎日お使いの化粧水に１〜２滴混ぜるだけで、美容効果が高まり、低下していた肌機能を高め、メンズの敏感肌を効果的にケアできます。

ビタミンC美容液で敏感肌をケア

・ビタミンCの抗酸化力が敏感肌を強くする
敏感肌は肌が弱くなっていることが原因であり、ビタミンCには抗酸化力・肌のターンオーバー正常化・コラーゲン産生アップ・皮脂抑制の効果が期待できます。ミシャのビタシープラス美容液は低刺激設計で敏感肌にもおすすめ！コラーゲン・セラミドなどが配合されており、肌バリア機能をサポートして敏感肌をケアできます。

・メンズにおすすめな理由
肌にビタミンCを塗ることで、メンズの肌も敏感肌をケアできます。選ぶ時に大切なのは低刺激設計で、ビタミンCだけでなくサポート美容成分も、一緒に配合されているビタミンC美容液がおすすめ！またビタミンCは、メンズの肌質とも相性はよく、必須のケアにすることを推奨します。