20代のメンズに必要なスキンケアと肌の特徴

20代メンズの肌に必要なスキンケアは、洗顔と保湿。抗炎症・抗酸化力・美白・角質ケアです。自分の肌を知りスキンケアをアップデートすることで効果的なケアができます。

：【答え】：
洗顔と保湿です！高い化粧品を無理に使う必要は無いです。ドラコス・プチプラでOK！自分の予算の範囲でOKなので、水分と油分のバランスを整え・肌バリア機能を高めるスキンケアを毎日してください。

：【答え】：
メンズは「洗顔だけ」「化粧水は使わない」など、肌の知見から考えたら、それは『ありえない！』と思うスキンケアを、あたりまえに、やっていることが多いです。肌をキレイしたいと思ったら、基本はしっかりマスターしてスキンケアをしてください。

もっと詳しく知りたい方は、続きをどうぞ！⇩⇩⇩

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20代メンズの肌の特徴

20代は、ホルモンバランス・遺伝・外的要因・生活習慣の影響を受け、肌トラブルが起きやすいでしょう。ですがしっかりスキンケアをすることで、影響を受けても、肌トラブルの起きにくい、普通肌に近い肌コンディションを作ることができます。

肌質を知る

メンズは過剰な皮脂が影響して、ほぼ脂性肌ですが、自分の肌質を知ることで、正しいスキンケアができ、肌トラブルの少ない20代の肌を目指すことができます。

【肌質チェック方法】
洗顔後何もせず5分放置。
5分後の肌状態が自分の肌質です。▽▽

・脂性肌
洗顔後、皮脂がたくさん出る。肌に皮脂は必要ですが、過剰な皮脂はニキビ・毛穴が目立つ原因になります。皮脂を整えるスキンケアをする必要があります。

・乾燥肌
洗顔後、どんどん乾燥する。乾燥する肌は、バリア機能が低下して、肌荒れ・シワの原因になりやすいです。水分量を高めるスキンケアが必要です。

・混合肌
洗顔後、皮脂が出る場合と乾燥する場所がある。肌バランスを整える基本的なスキンケアをしながら、悩みがでる箇所に部分ケアをする必要があります。

・敏感肌
洗顔後、肌がピリピリする。化粧品が肌にあっていない。間違ったスキンケアをしている。保湿ケアが足りない。ことが考えられます。自分の肌に合ったスキンケアで効果的な洗顔と保湿を毎日する必要があります。

・普通肌
洗顔後、普通コンディションで、過剰な皮脂も乾燥もなく、肌が敏感にもなっていない状態が普通肌です。現状のスキンケアを継続して、アップデートすることで季節・年齢に応じた効果的なスキンケアが可能です。

紫外線に肌は弱い

肌の8割は、日中・紫外線の影響を受けて、老け顔の原因になります。20代だから平気と思っていると、3年後・5年後にシミ・たるみの原因となって出てきます。また紫外線は肌の組織を破壊するため、乾燥、過剰な皮脂の原因になりやすく、毛穴・ニキビ・肌荒れが起きやすい肌になる場合があります。

肌のターンオーバーを整える

肌は自浄作用を持っており、毎日・肌は生まれ変わります。これを肌のターンオーバーと言います。20代から肌のターンオーバーをしっかり整えるスキンケアをすることで、ニキビ・毛穴・肌荒れなど、肌悩みが起きにくい肌を目指せます。

※肌のターンオーバーは約28日周期で生まれ変わります。このリズムを整えることが何歳になってもキレイな肌でいられるターニングポイントになります。

20代メンズに必要なスキンケア

洗顔と保湿のルーティンを毎日しながら、紫外線に強い肌を作る。抗炎症・抗酸化力・美白・角質ケアをアップデートするスキンケアをすることで、年間を通して、肌トラブルが少ない肌、老けにくい肌を目指すことができます。

・メンズ用スキンケアである必要な無い
化粧品は全てメンズにも使えます。無理にメンズスキンケアに限定せず、選択の自由度を高めると、思わぬスキンケア効果を実感することがあります。メンズ用は男性の肌質を考えていても100％対応では無いです。大切なのは自分の肌にプラスの効果を実感させてくれるスキンケアです。

洗顔と保湿をする

毎日必ず朝と夜、洗顔＋保湿をする。20代からメンズの肌も下降線の年齢に入ります。しかし、毎日適切・丁寧なスキンケアをすることで、下降線をゆっくりにすることはできます。

・角質水分量を増やす
肌上部に角質層と言われる肌組織があります。この角質層の水分量が低下すると肌荒れ・ニキビ・毛穴など肌トラブルが起きやすくなります。また、ただ保湿をするのではなく、自分の肌質から分析した必要な美容成分と肌の基本を作る、セラミド・アミノ酸・コラーゲン・ヒアルロン酸なども塗って角質水分量をケアすることが効果的です。

・メンズの肌にビタミンCは必須
20代メンズの肌トラブルの原因は、過剰な皮脂と抗酸化力の低下です。ビタミンCはメンズの肌を整える、皮脂抑制と抗酸化力アップが期待できます。化粧水や美容液でビタミンCを取り入れることで、ニキビ・毛穴・テカリなど肌悩みの少ない肌を目指せます。

紫外線に強い肌を作る

肌老化の原因8割は紫外線と言われています。ですが、抗酸化力を高めることで、紫外線に強い肌を作れ、シミ・シワ・たるみの老け顔予防を20代からできます。

・抗酸化力を高める
肌は、自然老化・2割：紫外線・8割の影響を受けて、肌は酸化(老け顔の原因)していきます。そこで、メンズも抗酸化力のスキンケアを強化することで、20代⇨30代になった時に老け感を感じにくい、肌を目指すことができます。自分の肌に合わせてビタミンC・フラーレン・アスタキサンチン・ホホバオイルを必要に応じて、毎日スキンケアするのがおすすめです。

４つのケアをしっかりする

メンズも20代から自然老化・紫外線・外的要因に強い肌にすることで悩みが少なく良好な肌コンディションを作れます。そのために、４つのスキンケア⇨①抗炎症・②抗酸化力・③美白・④角質ケアを、毎日・週間・月間で取り入れることが好ましいです。

①抗炎症
炎症が起きやすい肌は、肌荒れ・ニキビが起きやすいです。特に髭剃りダメージは炎症の原因になりやすいです。毎日グリチルリチン酸2Kなど抗炎症の成分でしっかりスキンケアすることでキレイな肌を目指せます。

②抗酸化力
紫外線・自然老化の影響を受けることで、メンズの肌も老け顔・肌トラブルの原因になります。20代から毎日ビタミンC・フラーレンなど抗酸化力の高い美容成分でスキンケアをすることで、老け顔・肌トラブル対策が効果的にできます。週に1回、高濃度なビタミンCシートマスクでケアするのも良いでしょう。

③美白
メラニンの抑制を防ぐことで、シミ・くすみ・透明感をクリアにすることができます。しっかりスキンケアをしないと、メンズも20代後半から徐々にシミなどが目立つ肌になってきます。毎日のスキンケアで、アルブチン・コウジ酸・トラネキサム酸などのメラニンを抑制する美容成分を、配合した化粧品を使うことが好ましいです。週に1回、高濃度な美白シートマスクをするのも良いでしょう。

④角質ケア
毎日の洗顔で角質ケアをすることで、肌ターンオーバーを整えることができますが、メンズの肌は脂性肌であることから、古い角質・角栓が肌に残りやすく、蓄積されると肌ターンオーバーが乱れ、ニキビ・毛穴・透明感の原因になります。自分の肌に合うスタイルで、毎日or週１〜2回のペースでAHA・BHAの配合したピーリングをすることを推奨します。

20代メンズの肌と化粧品選び

化粧品のクオリティは大きく分けると３つ！①デパコス・②ドラコス・③プチプラとあり、自分の肌質・肌悩み・肌の未来設計まで考えて選ぶことができます。20代メンズの肌にとってどれがベストなのか？アドバイスします。

デパコスはちょっと待った！

高級・最新技術・高機能が魅力のデパコスですが、特に20代から無理して使う必要は無いです。それより大切なのは、基本的なスキンケアマスターと、成分にちょっとでも詳しくなることがおすすめです。違いを実感するために試しに1度買うのも良いでしょう。

※デパコスとは、百貨店などのデパートで買えるコスメです。

ドラコスを使いこなす！

お近くの薬局で買えるのがドラコスの魅力で、高機能コスメやドラコス限定の品質の良い化粧品があり、20代は積極的にドラコスを買ってスキンケアをすることを、強くおすすめします。特にビタミンCやコウジ酸のコスメはメンズの肌にもおすすめです。

※ドラコスとは、ドラッグストアで買えるコスメです。

プチプラで肌ランクをアップ！

お値段の割に品質・機能に優れたコスメです。20代のメンズもビタミンC・美白・角質ケアの化粧品を、自分の肌コンディションに合わせて積極的に使うことをおすすめします。

※プチプラとは、値段の範囲が明確ではありませんが安くて品質が良いコスメです。

20代メンズの肌に必要な美容成分

美肌の秘訣は美容成分で化粧品を選ぶこと。肌悩みに応じて、洗顔と保湿で肌に必要な美容成分を取り入れることで、日々の肌コンディションがよくなります。

・アップデートを繰り返す
メンズスキンケアの正解は１つではないです。化粧品の数ほどあります。時間とお金が必要になりますが日々、抗炎症・抗酸化力・美白・角質ケアにフォーカスをして「追加・変更・止める」アップデートを繰り返し、自分の肌に合うスキンケアスタイルを20代の間から見つけることが効果的です。

※効果には個人差があります。

抗炎症の成分

肌の炎症を起こすと肌荒れ・ニキビの原因になります。20代のメンズは特に皮脂が影響して炎症が起きやすいです。毎日のスキンケアで、しっかり抗炎症をする必要があります。

・グリチルリチン酸2K
医薬部外品でも認められている成分。抗炎症の成分としてもっとも代表的な成分です。

・アラントイン
抗炎症だけでなく肌修復も期待でき、グリチルリチン酸２Kより、ちょっと優秀な成分。

・シカ(ツボクサエキス)
韓国コスメでは有名な抗炎症の美容成分。日本のコスメではツボクサエキスとして定着され配合されていることも多い。

・ガラクトミセス
抗炎症だけでなく、皮脂と水分のバランス、肌バリア機能、抗酸化力まで期待できる優秀な成分。高濃度配合された化粧水や美容液が、20代メンズの肌にもおすすめ。

抗酸化力の成分

20代から抗酸化力の美容成分をしっかり毎日塗ることで、紫外線に肌が強くなり、老けにくい肌を目指せます。

・ビタミンC
20代メンズの肌には必須の美容成分です。抗酸化力だけでなく、皮脂抑制・コラーゲン産生アップなどニキビレス・毛穴レス・エイジングケアに効果的な美容成分です。

・フラーレン
抗酸化力が高くビタミンCと相性が良いです。毛穴レス・皮脂テカリに悩みがあるメンズはフラーレンを単体で使うのもいいですが、ビタミンCと一緒に使うことをおすすめします。

・アスタキサンチン
抗酸化力に超優れた美容成分です。肌コンディションを毎日整え、5年後10年後の肌投資ケアとしておすすめです。

・ホホバオイル
毛穴・ニキビができやすい20代のメンズは、１００％のホホバオイルを１〜２滴・化粧水に混ぜてケアするとおすすめです。またビタミンを豊富に含み抗酸化力が高いオイルです。

美白の成分

メンズも20代からしっかり美白ケアをすると20代後半、30代になった時、シミができにくい、少ない肌を目指せます。シミ予防は洗顔と保湿だけでなく、メラニンを抑制する美容成分が効果的です。

・アルブチン
メラニンを抑制する効果が高い美容成分です。「β」と「α」があり、効果を重視する場合は「αアルブチン」をおすすめします。

・ビタミンC
シミ予防・皮脂抑制・抗酸化力・コラーゲン産生アップなど、メンズも20代から毎日塗ることをおすすめします。

・コウジ酸
メラニン抑制によるシミ予防だけでなく、抗炎症効果も期待できます。シミ予防・透明感・肌荒れのケアができる美容成分です。また肌に刺激が少ないマイルドな成分です。

・トラネキサム酸
メラニン抑制だけでなく抗炎症の効果も期待できます。シミがきになり出した20代後半からは、一度は試して欲しい美容成分です。

・4MSK
角質ケアもできる美白美容成分です。肌のターンオーバーもしっかりできる成分なので、年齢を感じてきた20代後半からおすすめです。

角質ケアの成分

肌のターンオーバーを整えることが、ニキビ・毛穴のケアには効果的です。毎日洗顔をしていても、肌トラブルが起きやすい場合は角質ケアが不十分の可能性があります。角質ケアに特化した美容成分でケアをしましょう。

・AHA
フルーツ酸と言われるピーリング成分です。肌にやさしく角質ケアに向いており。20代でもニキビ・毛穴が目立つ場合は週１〜２回。AHAのピーリングをするとよいでしょう。

・BHA
サリチル酸と言われるピーリング成分です。角質ケアに優れており、肌に刺激を感じないレベルでホームケアするとターンオーバーが整い、毛穴・ニキビに効果的です。

・PHA
肌にやさしいのが特徴のピーリング成分です。韓国では有名ですが、日本では、少しずつ定着してきています。

・酵素
毛穴が目立ちやすいメンズの肌は、毎日or２〜３日に1回は酵素洗顔をすることで、角質ケアができ、毛穴レスで透明感のある肌を目指すことができます。

選び方：摩擦レス・乾燥させない

間違ったメンズスキンケアはNG！20代どんなにいい化粧品を使っても間違ったスキンケアをしていると、効果を思うように実感できません。メンズの肌も摩擦レス・乾燥させない・傷めないスキンケアが大切です。

・自分の肌質とは関係ない化粧品は使わない
トレンドコスメ・人気コスメ・バズりコスメ・有名人愛用など、欲しくなる時があると思いますが、どんな時も自分の肌質に関係ないものは使わず、肌に必要な化粧品を使い続ける方が肌はキレイになります！

摩擦レス洗顔

汚れ・皮脂・毛穴・ニキビが気になってゴシゴシ洗顔をするのはNG！肌を傷める原因になり、肌バリア機能が低下、逆に肌トラブルが起きやすい肌になります。

・やさしく30〜60秒の洗顔
・洗顔の量は適量を使って洗う
・泡洗顔の場合はモコモコの泡をしっかり作る

乾燥させない保湿

肌が乾燥すると、肌バランスが崩れ、ニキビ・毛穴・テカリなど肌悩みの原因になります。洗顔後は必ず化粧品・美容液・乳液などを使い24時間乾燥させない肌を目指すことが理想です。

・洗顔だけのスキンケアはNGです。
・朝と夜、必ずスキンケアをしましょう。

また洗顔料は、さっぱりするものより、洗顔後、ほどよく保湿を感じるものが良いです。

20代メンズスキンケアの注意点

自分の肌を知り、成分で選びスキンケアをすることが、20代メンズの肌に必要ですが、知って頂きたいことがあります。

・効果には個人差があります
・必ず注意事項・使用方法を確認してください
・年中しっかりケアするのが、おすすめ！
・肌に合わない場合は使用を中止してください

あきらめないで続けてみてください。

UVケアは必須です

20代の肌もメンズの肌も、紫外線の影響を受けます。スキンケアをしても日中のUVケアを忘れると、老け顔の原因になります。季節・天候問わず、肌は紫外線のダメージを受けるので、必ず塗って日中は365日過ごすことをおすすめします。

食生活は肌に影響する

メンズの肌も食べ物で作られるので、20代からしっかりスキンケアをするのと同時に、食生活も肌のことを考えて食べた方がキレイな肌を目指せます。ビタミン・ミネラル・ポリフェノールを重視した食生活を強く推奨します。

20代おすすめメンズスキンケア

まだスキンケアが未経験のメンズ、まだ20代だけど、ちょっと未来を考えて効果的なスキンケアをしてみたい！そんな時に試して欲しいスキンケアを、美容マニア20年以上の視点で選んでみました！

＼20代のメンズに／
一度は試して欲しい化粧品です
▽▽▽

アンビーク

・20代の肌をしっかりケアできる
メンズの肌質を考えた美容成分(クレイ・チャ葉エキス・ヒアルロン酸・セラミドなど)皮脂を整え、しっかり保湿をすることが20代の肌に必要！テカリケア・毛穴レスケアに向いたスキンケアです！

・メンズにおすすめな理由
男の肌も、キレイな肌に必要なスキンケアは洗顔と保湿(乾燥させない肌)です。またメンズは皮脂ケアを効果的にすることが、キレイな肌の必須条件です。20代は無理に高価な化粧品より自分の肌に合い効果を実感できることが重要です。アンビークは20代メンズの肌に必要な成分とステップで肌をケアでき、適切な洗顔と保湿のケアができると考えられます。

クリアフル

・20代は大人の肌
メンズの肌も20歳をピークに肌のターンオーバーが乱れやすくなったり、ホルモンバランスの影響から皮脂がでやすくなったりして、肌の不調が原因でニキビができやすくなったりします。ニキビに特化した成分を配合したスキンケアで、洗顔と保湿を適切に行うことが理想です。そんな時に、オルビスのクリアフルは役立ちます。

・メンズにおすすめな理由
そのスキンケア、本当にニキビに適していますか？繰り返すニキビで悩んだ時、メンズ用を使うことが、正解ではないです。最も大切なのは、ニキビに特化したスキンケアで肌に必要な成分で洗顔と保湿でスキンケアをすることです。クリアフルは20歳を過ぎて、繰り返す大人ニキビで悩むメンズの肌にも対応しています！